江宁区天印高级中学开展世界精神卫生日活动

时间：2023.10.10 地点：学校健康教育专栏 人员：全校师生

内容：精神卫生日知识宣传 旨在让全校师生了解第27个世界精神卫生日主题及我国目前精神卫生问题的严峻形势，青少年如何保持心理健康。

  青少年心理健康问题，近几年来屡见不鲜，主要是由于学习压力，与父母、同学和老师的摩擦，可能引起神经衰弱、自卑、嫉妒心理，异性交往也可能引起其他一些问题。预防措施主要包括家庭关怀，学校、社会支持，以及自我心态调整等。

1、家庭关怀：父母应多抽出时间与青少年进行沟通，以鼓励、倾听为主，或者一起进行家庭旅行，尊重青少年的兴趣爱好。单亲家庭或留守儿童等特殊人群，家庭内其他长辈也应尽可能地给予陪伴、关心；

2、学校、社会支持：教师可号召同学们去关心、爱护、体贴和帮助彼此，或者彼此交换小礼物等，让青少年感受到集体的温暖。学校与社会应多鼓励健康身心发展，科学合理安排学业任务，不打压、不侮辱学生；

3、自我心态调整：学会自我调节、控制情绪，正确面对青春期性意识的发展，如对异性关注度升高等，属于正常生理现象，无需感到焦虑或羞愧。保持乐观心情，不随意迁怒他人，不过分苛求完美，适当降低自我期待，多鼓励自己。另外，可多参加集体活动，与好友互诉烦恼等，保持愉悦心态。