一、相信学生和自己，充满期待

    “皮格马利翁效应”告诉我们：赞美、信任和期待能改变人的行为，当一个人获得另一个人的信任、赞美时，他便感觉获得了社会支持，从而增强了自我价值，变得自信、自尊，获得一种积极向上的动力，并尽力达到对方的期待，以避免对方失望，从而维持这种社会支持的连续性。

    学生是“发展着的人”，对学生的未来多一份期待，多一些赞美，帮助他们制定个性化且适合其水平的发展目标，和他一起为实现目标而努力，当他们有了进步，即使只有一点点，他们也会更加相信自己和教师，而教师也会觉得充满成就感，对自己更有自信。我告诉学生也告诉自己，我们都可以成为更棒的自己！这种期待让我和学生一起进步，在追求卓越的过程中更加优秀，成为那个“想成为的人”！

二、把职业变成事业，不断挑战

    根据字典的解释：职业是参与社会分工，利用专门的知识和技能，为社会创造物质财富和精神财富，获取合理报酬，作为物质生活来源，并满足精神需求的工作。而事业则以职业为基础，但它更强调一种精神需求的满足，是一种追求自我认可和社会认可的过程。

    有统计显示，在长期从事某种工作，特别是重复工作时，容易产生疲惫、困乏乃至厌倦的情绪，只是依靠惯性来工作，即职业倦怠感，教师的工作性质就是如此，教师就像麦田里的守望者，割完一茬又来一茬，职业倦怠期时的教师工作没有热情，态度消极，工作的最大意义就是谋生的工具。作为一个工作十余年的教师我也曾经历过这个阶段。而在领导和同事的帮助下，我陆续制定了自己的职业规划，开始在职业中寻求存在的意义，努力成为“让学生喜欢的老师”，让学生因我的存在更加优秀和幸福。我总结十多年的工作实践，开始在教科研方面开垦，在自己的空白处发力，每看见自己的文章获奖发表，我都兴奋异常；在教学已经基本成熟的情况下，我开始挑战班主任工作，从开始的手忙脚乱到后来的“学生自治”，我投入了大量的心力，而当班级步入正轨、良性发展之后，我发现自己成长良多。诸如此类的事还有许多。规划让我每天都如同闯关一样有事可做，幸运的是我几乎没有遇到太多挫折，而一次次的成功刺激，让我对工作重燃斗志。

三、把压力变成动力，科学减压

    教师的压力很大程度源于社会、家长、学生和学校的期望值。一般情况下，业务纯熟、游刃有余的教师并没有感觉到很大的压力，压力往往源于不自信，对于自己专业素养的不自信、始终在学生面前以完美人格展示等。因此我认为减压的有效方法是正视自己，不断给自己充电。

    读书时老师常说：要给学生一碗水，教师得有一桶水，现在看来一桶水也是不够的，教师得是一条流动的河。积极参加各种进修培训，聆听大师经验教诲，学习教育理论专著，探索教学模式技巧，让自己变得更加理性和睿智，压力便在无意间慢慢淡去，自信将压力变成发展路上的垫脚石，一段时间回顾过去，专业发展原来水到渠成。把自己看成是与学生共同学习进步的人，在信息大爆炸的今天，“师不必贤于弟子”是如今教学的常态，教师要放下处处“权威”的身份，虚心和学生一起学习，即使遇到问题，不回避，为和学生共同学习获得真知而兴奋，尽管这样的教师是不完美的，但却是真实可信的，而教师也在不完美的发现之旅中臻于完美。