2018年10月10日是第27个世界精神卫生日，它是由世界心理卫生联合会1992年发起，并经世界卫生组织确定后开始施行，其目的之一就是提高公众对精神卫生问题的认识。所以今天我演讲的题目是：“关注心理健康，点亮快乐人生”。

世界卫生组织曾提出过一个口号“健康是人类社会的第一财富，健康中有一半是心理健康。”并解释到：“健康不仅仅是没有身体的缺陷和疾病，而且还要有完整的生理、心理和良好的社会适应能力。”心理学家也告诉我们：人的健康一半是身体健康，一半是心理健康。

随着时代的发展，我们也逐渐认识到，心理健康和身体健康同等重要。积极的情绪，顽强的意志，清晰的认知，健康的人格共同构成我们迎接未来社会必须具备的优良心理品质。高中阶段是人生发展的关键阶段，也是个体社会化的重要时期，而社会化的顺利完成离不开人与人之间的交往。可现实当中，在我们的同学中间还存在着这样或那样的问题：比如有的同学不能正确对待学习，上课不能够专心听讲，作业抄袭或者不能按时完成，对学习缺乏自信；有的同学以自我为中心，不遵守集体规则，不能融洽的与同学相处；也有的学生无缘无故的闷闷不乐，心胸狭窄，胆怯害羞，容易发火，还有的学生会说谎，搞恶作剧，好冲动等等心理素质不成熟的现象。

作为一名高中生，如何形成健康的心理，提高自身的素质，实现全面发展，是一个值得我们每一个人思考的问题。

首先，要正确认识自己，不要自卑；不要自负，要相信自己，天生我才必有用，我经常听到有的同学抱怨，学习成绩不好，压力大。有时也会因为一些同学之间的小矛盾而伤心难过。但我始终相信，每个人都有自己的优点，也有需要不断改进的地方。我们应该做的就是坚定自己的信念，积极努力的发挥自己的长处，学会扬长避短。

其次，要正确与人交往，建立和谐的人际关系。和谐的同学关系来自于对别人的关爱，来自于同学之间的互相尊重。一个学生如果能生活在一个温馨的集体环境中，与周围的同学、老师建立良好的互动关系，他就会消除孤独感，产生安全感，保持情绪的平静和稳定。否则，就会感到孤独和压抑，影响学习和生活，影响我们的心理健康。

       回顾我们经历过的时光，我们体验过入学初的迷茫，学业的压力，人际的委屈，期盼的落空......中学里有太多的喜悦，也有许多的惆怅，我们有时在失落、焦虑甚至是苦闷中挣扎，所以，我们理应学会爱自己，关注自己的心理健康。用自己年轻的心去感受生命的活力、去构建人际交往的和谐、去体会同学友爱的温暖，去享受身心健康的快乐和校园生活的美好！我们应该积极行动起来，爱自己，爱他人，呵护心灵，共同成长。因此，我们向全校同学倡议：

      共同关注心理健康，用爱与科学知识塑造健康美丽的心灵，让心的世界充满阳光和欢乐。

      多学习心理健康知识——阅读有关心理的书籍，听有关心理知识的讲座，参加心理社团及相关的心育活动。

      多寻求心理帮助——勇敢地敞开心扉，让你的班主任和任课老师、好友和心理老师聆听你的心声，释放你的压力。求助是一种能力，让每个人都因自助而成长，因助人而快乐，因互助而不再孤独。

      听好歌——优美的旋律，清新的歌词，深入我们的内心，沉淀心中的杂念，净化我们的心灵。

      多与人交流、结交良师益友——恰同学少年，风华正茂，不论个体差异，让彼此增进理解，分担痛苦，分享快乐。

   看一本好书，看一部表现拼搏奋斗精神的电影......直面压力，放飞理想

   给心灵多一份关注，在成长的过程中，我们需要不断检视自我、塑造和谐心灵，才能拥有美丽心情，主动关爱他人，积极回报社会，让我们的人生更加精彩。  

    “大浪淘沙”是社会演进和人生长河永恒不变的规律，“不相信眼泪”已成为许多人追求的励志口号。同学们让我们对自己的未来充满信心和激情，对学习和工作包含毅力和热情，对身边的人拥有无限的关爱和包容。

有人说：从你的今天就能看到你的明天。如果每一位同学都能真正拥有一个健康、充实、向上的今天，就一定会拥有一个成功、辉煌、幸福的明天。