题记：《山高路远》

伴随着认知水平不断提高的中学生，进入高中阶段的学习以后，并没有表现出更加积极的学习自觉性，学生课堂表现的主动性差，生活中也表现出一些退缩幼稚的行为。为了更好的提升学生在自我表现方面的积极性和主动性，我利用心理活动课堂，设计一个测试情景，观察分析学生的课堂真实表现。活动的内容是三分钟以内的即兴演讲，类似一个脱口秀的活动，主题内容不限，把演讲内容的主动权交给学生，只允许一分钟的时间准备。在这个毫无事先预兆的热身活动中，我看到学生的反应具有很强的一致性，当我开始询问：“有没有人主动上讲台演讲”的时候，大部分的学生是退缩的，纷纷低着头。我说：“如果你准备好了，可以给老师一个眼神示意一下”。我发现有个别同学开始偷偷观察我，当我眼神注视他的时候，他又把眼神飘走了，学生用肢体语言表达他的不确定。学生在躲避老师注视的行为背后，其实是对自身表达能力的不自信。

我把学生在课堂当中的具体表现，通过语言描述给出来，让学生真切的体会到自身的状态。因为没有学生主动演讲，我实在是不甘心，于是让点到名字的两个学生起来回答，询问他们准备的情况，以及是否可以开始演讲活动，学生们纷纷摇头表示还没有准备好。活动时间截至时，我告诉同学们这只是一个小测试，测试大家在面对应急事件时，会如何表现自己的行为。这个活动我最期待的结果是，看一看有没有学生自己主动站起来，勇敢的表达自己、表现自己，结果让我很遗憾，没有出现我预想的局面。是什么阻止学生参与活动？是什么原因使学生不敢表现自己？探究这些原因才是我设计这堂心理课的真正目的，探讨人格魅力中的一种特质，有了它你就会敢于表达自己，敢于表现自己。它就是人格当中一种非常具有魅力的特质：自信。

接下来我让学生观看一张漫画，画面中两只小狗选择不同的方向，来到不同的镜子面前，看到了镜子中不一样的自己，有此而产生的两种不一样的情感体验。它们都是自信的两个极端形式：一个是自卑，一个是自负。自负其实也是自卑，毕淑敏曾在《百家讲坛》破解幸福的密码中提及，趾高气昂的自负也是自卑的一种假象，当然这两种我们状态都不是我们想要追求的。为了进一步加深学生对自信的认识和了解，我借助曾经的网络红人罗玉凤的案例，让学生真正的领悟到自信的本质内涵。自信首先是建立在对自我正确认识的基础之上，其次才是相信自己的能力，能够正确的看待自己的缺点和优点，而不是盲目的夸大自己，让自己走入自负或自恋的境地。

为了更客观的了解班级内学生的自信程度，我借助《中学生自信心量表》进行科学测量，得出的结论是授课班级内真正自信心水平高的学生并不多，大多数学生自信心水平偏低，需要进一步的调整和提高自信心的状态。同时结合班级学生的心理自评，让学生根据对自我的认识，从不自信到自信的程度，给自己的自信心水平划等级。通过这种方式，我们就可以大致了解学生对自己自信心的判断状况。比较一下两项调查的结果，自评和他评结果之间有没有相似的地方，通过不同测验的结果对比，这样可以让学生更加清楚的认识到自己自信的真实状况。

在人的成长过程里，我们或多或少的受到很多事件的影响，很多同学对自己都有一些自信的地方，也有一些自卑的地方，这样的认识是恰当的、合理的。而往往我们的学生更多的是关注到自身缺点，缩小了对自我优点的肯定和认同。我提出两个问题让学生思考：“自信的人是什么样子呢？他的外在表现是怎样的？”先让一个同学来说一说，在她回答之前，我继续追问：“你先告诉我们，咱们班在你眼中谁是最自信的。把他的样子描述出来就可以。”问题一抛出很多同学都开始观察，左右四周环顾一下，哪一个是自己眼中自信的人呢？班级里的气氛一下子开始活跃起来，有的学生能够说出自己眼中自信的同学，可是不知道从什么方面描述，我提示学生可以从外部姿态，例如眼神、表情、姿势、步伐、声音等方面来进行描述。这时学生在回答问题时就表现的很有针对性，以更加清晰的认知状态，理解了自信的人该有的外在表现是怎样的。

我们在了解自信的外在表现基础之上，更应理解一下自信的人他们共有的心理品质有哪些？我们可以从身边那些你所认为的同学身上找到答案。他们身上所表现出来的良好的性格特征，例如阳光、乐观、大度、从容、积极等等。引导学生理解，自信的来源是内在的，而不是外在的，只有保持这样的认识，一个人的自信心才会更加牢固，不易被外在的因素所摧毁。

自信是成功的基石，精彩人生需要我们拿出足够的勇气和自信，于是我给学生讲了几个案例故事。第一个是在我中学时最崇拜的体育明星是邓亚萍，那个身高和我差不多的人，她所取得的一个又一个成绩，创造了一个又一个的不可能。我跟学生一起分享了邓亚萍的成功信条：“她总是说：‘必须做好，我没有理由做不好!’”邓亚萍退役时，一个连26个英文字母写不全的几乎零基础的人，经过几年的努力学习，成为中国的申奥大使，用流利外语向世界人民表达中国人深奥决心。从体育明星到申奥大使，她的每一步努力，每一次付出，都在激励着我们，要相信自己的力量，相信自己能够做好。

第二个例子是名模吕燕的事迹，处于高中阶段的学生，外貌更多的成为学生不自信的一个方面：有的学生觉得自己个子矮，有的学生觉得自己身材不好，有的学生觉得自己不够漂亮，这些都在一定程度上影响学生的自信水平。我让学生先来欣赏一张照片，照片中的吕燕是她最真实的展现，塌鼻梁，小眼睛，厚嘴唇，满脸雀斑，这个完全不符合中国人审美观念的普通人，她却走出了国际范，成为一名出色的国际名模。她备受争议却一直努力向更多的人证明自己。通过自己严谨的态度让更多的人了解自己，了解自己对艺术的追求。她突破了自身条件的局限，在更大的舞台上展现自己，我想她会给我们的学生的带去勇气和力量。她会让我们的学生形成一种意识，外貌不够出色不应该成为我们不自信的根源。

第三个例子是让梦想照进现实的清华保安哥贾作胜，因家庭贫寒，中途辍学，去北京打工，成为清华图书馆的一名保安。他利用自己的空闲时间，到教室旁听各种课程和名家讲座。通过自学的形式实现了大学梦，在接受记者采访时他说：“不能犹豫不决，那样将很可能失去改变命运的机遇。你可以放慢脚步，但不能回头，更不能放弃。”他真正的让自己的行动成为追求成功的动力。以上例子中的人物，他们都是普通的人，却做出了不普通的成绩。身高，长相和出身都可能成为我们自卑的原因，但经过时间的磨砺，我们能够领悟到是身高不是差距，年龄不是问题。

通过与班主任的课下交流，希望班主任根据班级学生最近的表现写了两份评语，选定两位学生作为接下来活动的对象，先让班级内学生观看评语内容，猜测班主任老师评价的是谁？顿时引起了学生的热议，调动了学生的积极性和参与度，评语过后告知被评价鼓励的学生是时乐雨和陈世豪同学，并提醒学生：“我们接下来的游戏围绕着他俩展开”。请学生用三分钟的时间尽情的去鼓励他们，把自己看到的优点告诉他们。我想在这个环节里，被赞美的同学内心是愉悦的，从他人的眼中看到了不一样的自己，发现自己身上原来有那么多的优点，进而更加增强了对自我的认同和接纳，一定程度上提高了自信心。

为了鼓励全班学生，最后我安排了一个小游戏，请大家把双手放在桌面上，保持不动的姿势，用自己的大脑好好想一想30秒钟，我们击掌的次数是多少？鼓励大家说出来，最多的、最大胆的预想，当然不是漫无边际的空想。最后让学生做一次真正的努力的尝试，挖掘一下我们自身的实力。事实证明，很多同学都比自己之前说的次数要多？以此来鼓励学生，只要对自己有信心肯去努力实现，我相信每一个人都可以比预想中的自己要做的更好。