教材

内容

陈式太极拳精选十八式（第三、四式）

教

学

目

标

1．通过本节课的学习使学生较好的掌握陈式太极拳精选十八式第三、四式的动作，记住动作名称。

2．85％以上的学生能较好的掌握动作，把握要领和方向。

3．学生能仔细模仿，认真练习，培养学生对传统武术的兴趣，传承民族文化。

课的

程序

教学内容

组织、教法、要求

次数

时

间

课

堂

常

规

1．体委整队

并汇报人数

2．师生问好

宣布课堂内容

3．检查服装

安排见习生

组织：全班成四列集合队形

（如图）★★★★★★★★

        ☆☆☆☆☆☆☆☆

        ★★★★★★★★

        ☆☆☆☆☆☆☆☆

              □

要求：集合快速、安静、整齐

      精神饱满，思想集中

2′

准

备

部

分

专项性准备活动

1．颈绕环

2．肩绕环

3．转腰运动

4．膝绕环

5．弓、仆步压腿

6．左，右单云手及双云手。

组织：全班成四列体操队形

要求：动作幅度大，活动充分，

      动作节奏缓慢，符合太极拳的要求，

      收敛心性，心无杂念，进入太极拳的学习状态。

教法：教师领做，口令指挥。强调重心的转换和腰脊的旋转。

4

×

8

拍

8′

基

本

部

分

1．复习陈太精选十八式第1---2式：

第1式

太极起势

组织：全班成四列体操队形

（如图）★★★★★★★★

                ☆☆☆☆☆☆☆☆

                ★★★★★★★★

                ☆☆☆☆☆☆☆☆

              □

教法：1．听口令集体练习

      2．教师示范领做

           3．学生自主练习

基

本

部

分

第2式

金刚捣槌

2．新授陈式太极精选十八式第3—4式

第3式

懒扎衣

第4式

六封四闭

要求：1．学生动作线路正确

            2．动作轻灵、缓慢、柔和。

            3．学生练习有序，动作规范。

组织：全班成四列体操队形

（如图）★★★★★★★★

                ☆☆☆☆☆☆☆☆

                ★★★★★★★★

                ☆☆☆☆☆☆☆☆

教法：1．教师完整动作示范

      2．教师边讲解边示范

           3．教师分解动作教学

           4．完整动作教学

      5．组合动作的自主练习

           6．教师领做组合动作。

要求：1．动作舒展规范

      2．教师组织有序，示范正确。

30′

结

束

部

分

1．放松活动：

   弹抖放松

2．课堂小结

3．布置课外作业

4．宣布下课

组织：全班成四列体操队形

（如图）★★★★★★★★

                ☆☆☆☆☆☆☆☆

                ★★★★★★★★

                ☆☆☆☆☆☆☆☆

要求：学生放松充分

      师生交流一起总结

5′

预计运动负荷

中等

预计平均心率

70——80次/分

预计练习密度

30-40%

场     地

器     材

篮球场北面场地

教学

后记