走稳人际关系一小步，迈出健康成长一大步

    高中学生一般年龄都在15～18岁之间，从心理学上划分正值青年初期，他们摆脱了初中生的幼稚，逐步走向成熟。高中生对人际关系比较敏感，良好的人际关系对于高中生健康成长非常重要。一个人如果能生活在一个温馨的集体环境中，与周围的同学、老师建立起和谐的关系，他就会消除孤独感，产生安全感，保持情绪的平静和稳定。否则，就会感到孤独和压抑，进而影响学习、生活，影响我们中学生的心理健康。

    高中生的人际关系主要涉及同伴关系、亲情关系和师生关系，不少同学由于各种原因，人际关系紧张，带来不必要的烦恼和痛苦。针对此，全面了解这个年龄段学生的个性特点和交往需求，努力营造良好的人际沟通环境，使他们顺利度过这个阶段走向成熟。同伴关系的特点与沟通同伴关系是高中生的基本人际关系，他们已经从简单地一起度过时光发展到深刻的交往和内心表白。大部分同学明显倾向于和同龄人交朋友，这种倾向基本反映出他们对平等关系的向往，他们愿意对“志同道合”的知心朋友倾吐心声，而很少和父母及教师谈心。因此，在教导他们正确处理同学之间关系的同时，也应当鼓励他们与老师，家长多多沟通，使学生可以的到全方位的理解和认可。

    那么，如何引导学生正确的处理在日常生活中的这些人际关系呢？就要从高中人际交往的特点找起，从特点找出引起高中生人际交往问题产生的原因。就社会的普遍现象从心理学的角度来看，高中生人际关系的特点总体为下：

       高中生的人际关系逐渐向成人化靠拢，处于生理、心理上的一个“伪熟期”。

    首先，在交友面上由一般性的普遍交友演变为个别性的交友，出现了所谓的“挚友”，许多人相知一生的挚友往往都在此时产生并发展了持久的友谊。

    其次，择友标准上，由受功利恩惠和情感影响转变为开始有意识地强调思想认识和追求目标的一致性，强调志趣相投，要求彼此坦诚相待，以个性、脾气、兴趣、爱好为相互接近的条件：在这一点上，己显示出相当明显的成人倾向。

    第三，在对人际关系的重视方面，高中生自尊心逐渐成熟，开始看重自己在集体中的地位和形象。

    第四，高中生，男女生之间转化为友好相处，彼此相互认知，出现融洽的气氛。个人活动力增强，开始充分表现自己的独立能力。

    从整体上看，朋友间交往应注意以下问题：

    第一，多为他人着想，积极主动地与人交往。

    一个人的生命和学识毕竟是有限的，如果积极主动地建立良好的人际关系，与他们密切合作，就能使自己和他人有限的学识得到最大的发挥。随着交际范围的扩大，友情的加深，我们就能从朋友那儿得到更多的启发，这对交往双方来说都是受益匪浅的。  

    第二，善于自知，善于知人。

    人贵有自知之明，在交往中应多以他人为“镜”，不断调整和完善自己，这样我们就能在与人交往中使自己成熟起来。与此同时，在"自知"的基础上学会“知人”。俗话说：“近朱者赤，近墨者黑。”我们交往的范围越大，交往的人就越杂。每个人的人品都各不一样，在与人交往时如果我们不善于了解他人，就会“近小人而远君子”，从而误入歧途，甚至走上犯罪的道路，这点要注意。 

    第三，克服偏见，全面深入地看待他人。

    在与人交往的过程中，我们常常会根据第一印象去评价一个人，这就是我们常说的“成见”。然而“路遥知马力，日久见人心”，相处久了，我们常常会发现有些原来印象不好的人其实人品还不错；而有些原来印象非常好的人却让我们失望。因此，要深入而全面地了解对方，不能仅凭第一印象或“道听途说”，更不能对别人妄下定论。 

    第四，加强自我修养。

    俗话说，“物以类聚，人以群分”，要建立良好的人际关系，就要有良好的个性品质，不断加强自我修养。一个虚怀若谷、谦逊正直、热情大方的人是不会与一个心胸狭隘、自私虚伪、猜忌多疑的人交往的，自我修养的好坏直接影响到我们人际关系的质量。

具体来说，要想建立和谐的人际关系， 不妨从以下几方面入手：

   1、真心相待、诚心与共

   对于同学之间的交往，真诚可以说是一块试金石。我们在校园里， 每天都和同学进行着大量的交流，有学习上的相互切磋，有生活中的相互帮助，更有心灵的相互沟通。这都需要我们用真诚去维系。真诚是朴实的，它不需要慷慨激昂，也不需要华丽的词藻，只要是我们出自真心的对待同学，把他人的烦恼当成自己的烦恼便可。 

   2、学会理解与宽容

   作为同学、作为朋友，我们要学会理解。当同学、朋友遇到挫折，苦闷，压抑时，他需要一个倾诉的对象。如果我们能够真诚、耐心地倾听对方的诉说，就是对朋友莫大的理解。在倾听过程中，不时插上一两句富有情感的安慰话，引导他走出烦恼与不快的泥淖，他会觉得有你这样的朋友才是真的朋友。 

   3、保持适当的距离

   中国有句极富哲理的话：“物极必反”。生活中，任何过了头的东西都会走向它的反面。同学间的交往也如此，交往过密，反而容易出现裂痕；而把握适当的“度”，才能使同学间的友谊成为永恒。我们都有权利保护自己的情感。如有朋友试图尝试闯入相互的私密空间，友谊就会有破裂的危险。

   4、要大胆说“不”

   同学和朋友之间常常有事相托，这是正常的。但有时相求的事超出你的原则范围和客观现实，面对此种情况，要果断地说“不”。同学朋友间交往，是互利互惠的，有思想交流、知识互补，还有情感的沟通等。如果将这种正常的交往当作功利性交往或一味地加以索求，我们要勇敢地说“不”。 

   5、学习上建立良性竞争

   同学之间在学习上要互相帮助，特别是功课好的同学，应热情、耐心帮助功课较差的同学。有的同学因事因病请假误了课，应主动帮他补上。如果出现了疑难问题，要共同研究、探讨，既要注意自己的进步，也要关心周围同学的成长。有的同学天资差一些，考试成绩不佳，学习好的同学要多多帮助，切不可嘲笑或冷落他，否则会使本来就有羞愧之心的同学背上沉重的思想包袱。当然，学习差的同学也要主动虚心地向学习好的同学请教，不要在学习上闹个人义气。如果在学习上互相有心计，就会影响同学间的友谊。 

   6、使你的意见具有建设性 

   当一位朋友讲话时，要注意听，不要插嘴。如果朋友请你提意见，那你的意见应是积极的、具有建设性的。如果总是把消极的思想传给别人，时间长了，同学就不愿意和你交往了。

   7、平等对待 

   真正的朋友间没有什么人是“头儿”，也没有余地给你夸耀自己是如何的聪明、成功的。它不允许有嫉妒、高人一头或低人一等的现象出现。

   除了上面所说的，我们学习一些交往的技能。处理人际关系的技巧很多，这些技能可以帮助我们结交良师益友。

 （1）记住别人的姓或名，主动与人打招呼，称呼要得当，让别人觉得礼貌相待、倍受重视，给人平易近人的印象。  

 （2）举止大方、坦然自若，使别人感到轻松、自在，激发交往动机。

 （3）培养开朗、活泼的个性，让对方觉得和你在一起是愉快的。

 （4）培养幽默风趣的言行，幽默而不失分寸，风趣而不显轻浮，给人以美的享受。与人交往要谦虚，待人要和气，尊重他人，否则事与愿违。做到心平气和、不乱发牢骚，这样不仅自己快乐、涵养性高，别人也会心情愉悦。

 （5）要注意语言的魅力：安慰受创伤的人，鼓励失败的人。恭维真正取得成就的人，帮助有困难的人。

 （6）处事果断、富有主见、精神饱满、充满自信的人容易激发别人的交往动机，博得别人的信认，产生使人乐意交往的魅力。

   关于交往技巧 
■ 聆听的技巧： 
   越是善于聆听的人，人际关系就越融洽，因为聆听本身就是褒奖对方谈话的一种方式。一是耐心聆听。二是虚心聆听。三是会心聆听。 
■ 谈话的技巧： 
   一是要选择适当话题。 
   二是要讲究对话，真正成功的对话，应该是相互应答的过程。 
   三是要及时转移话题。 
   四是要注意“小”事。（1）让先。让别人先说。（2）避讳。应聪明地避开某些对方忌讳的话题。（3）谦虚。应避免过于显露自己的才学。（4）诚恳。交谈的态度以诚恳为宜。（5）幽默。幽默可为社交增添活跃愉快气氛。（6）口头禅。口头禅固然能体现个性，但语言累赘的口头禅应该割除。 
■ 非言语交往技巧： 
   一是服饰技巧。服饰要整洁美观，要与自己的身份相符，同时要照顾所在群体的习惯。 
   二是目光技巧。在人际交往中，听讲者应看着对方，以示关注。 
   三是体势技巧。在人际交往中，注意自己的动作、手势等。 
   四是声调技巧。在人际交往中，能否恰当地运用声调，也是能否顺利交往的重要条件。 
   五是距离技巧。男性最不喜欢别人占据他对面的座位，女性最不喜欢坐在她旁边。在人际交往中，随意闯入对方的个体空间是犯忌的，也是失礼的。在异**往中，这种空间距离的分寸感尤为重要。 
关于高中生人际关系调适的策略 
■ 消除同学间误会的策略： 
  （1）心地坦然。发生误会后不妨坦然置之，进行“冷处理”。 
  （2）气量恢宏。对于那些错怪自己的人，不要怀有怨恨。 
  （3）寻根溯源。要头脑冷静地分析误会产生的根源，找到症结所在。如果责任在自己一方，不妨“有则改之”；如果不在，那也不必着急，因为“时间是澄清误会的明矾”。 
  （4）对症下药。可以与误会者心平气和地面谈，也可转托其他人作解释。 
■ 正确对待同学背后议论的策略： 
  （1）端正认识。对正确的议论，我们应虚心听取；对不正确的议论，也可以“左耳进，右耳出”，不必耿耿于怀。 
  （2）我行我素。要敢于正视别人的议论，不怕别人议论，善于从别人的议论中吸取“养料”。 
  （3）敢于斗争。对那些带有造谣、中伤、诬陷性质的闲话，应及时向老师、家长汇报，争取他们的帮助，向背后议论者提出批评。 
  （4）善于斗争。爱背后议论别人的人，常常是一些性格狭隘、浅薄无聊的人。对于他们，应该本着“与人为善”的态度。